Pilates für Frauen
Uhrzeit: 9.00 - 9.55 Uhr
Fit nach der Geburt, kräftigen und lockern, sich wieder spüren und den Anforderungen des Alltags gewachsen sein, Beckenboden und Rumpfstärkung mit Baby/ Kleinkind
Uhrzeit: 10.30 - 11.25 Uhr
Info: Neueinstieg jederzeit nach einer Einführungsstunde möglich
Training für alle Leistungs- und Altersgruppen mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten / Fayo
Uhrzeit: 17.00 - 17.55 Uhr
Pilates mit Kleingeräten / Fayo
Uhrzeit: 18.00 - 18.55 Uhr
Pilates plus 10 min. geführte Relaxation / Fayo
Uhrzeit: 19.10 - 20.05 Uhr
Guten Morgen Pilates - Lockerung, Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers
Uhrzeit: 8.00 - 8.55 Uhr
Pilates mit Kleingeräten
Uhrzeit: 18.00 - 18.55 Uhr
Afterwork-Pilates
Uhrzeit: 19.00 - 19.55 Uhr
Barrepilates für Fortgeschrittene
Uhrzeit: 19.00 - 19.55 Uhr
Pilates für Intermediate
Uhrzeit: 9.00 - 9.55 Uhr
gesunde Beweglichkeit auch mit 50plus oder manchen Problembereichen
Uhrzeit: 10.00 - 10.55 Uhr
Flow-Pilates für Intermediate
Uhrzeit: 17.00 - 17.55 Uhr
Fit bleiben in der Schwangerschaft durch Elemente aus Yoga & Pilates, Beckenbodengymnastik und Haltungsschulung
Info: Die sanfte Gymnastik während der dient der körperlichen Vorbereitung auf die Geburt, fördert das Wohlbefinden durch bessere Beweglichkeit und Entspannungsübungen. Die körperliche und mentale Stärkung hilft dabei, das Vertrauen und die Zuversicht in die eigene Gebärfähigkeit zu festigen. Gegen Ende der 90-minütigen Einheit steht vor allem die Entspannung im Mittelpunkt.
Uhrzeit: 18.00 - 19.30 Uhr
weitere Infos
Pilates mit Power für Fortgeschrittene
Uhrzeit: 18.00 - 18.55 Uhr
Intermediate Pilates mit Kleingeräten
Uhrzeit: 19.10 - 20.05 Uhr
Morgenerwachen mit energetischen Übungen aus dem Pilatesrepertoir, sowie Übungen für eine bessere Körperhaltung
Uhrzeit: 8.00 - 8.55 Uhr
Fit nach der Geburt, kräftigen und lockern, sich wieder spüren und den Anforderungen des Alltags gewachsen sein, Beckenboden und Rumpfstärkung mit Baby/ Kleinkind
Uhrzeit: 10.00 - 10.55 Uhr
Info: Neueinstig jederzeit nach einer Einführungsstunde möglich
Lunch Break Pilates
Uhrzeit: 12.30 - 13.30 Uhr
Info: eine halbe Stunde Power-Pilates mit anschließendem Stretching - für den Energiepush für einen langen Arbeitstag und einen erfrischten Geist für den Nachmittag
Kosten für Einzeleinheiten: 8,- Euro für 30 Minuten-Einheit; 15,- Euro für 60 Minuten-Einheit
Cardio-Pilates (nur für Fortgeschrittene - III)
Info: Aufwärmeinheit mit erhöhter Cardio-Belastung, nur für Fortgeschrittene mit mindestens 30 Stunden Vorkenntnissen geeignet
Uhrzeit: 18.00 - 18.55 Uhr
Pilates und Kleingeräten (auch für Anfänger mit leichten Vorkenntnissen)
Uhrzeit: 19.00 - 19.55 Uhr
Pilates für Anfänger
Uhrzeit: 9.30 - 10.25 Uhr
Afterwork-Pilates für Anfänger
Uhrzeit: 17.00 - 17.55 Uhr
Info: max. 9 - 10 Personen pro Gruppe
Intermediate Pilates
Uhrzeit: 9.15 - 10.10 Uhr
Info: Kurs findet bei mind. 4 angemeldeten Personen statt
Einzel-Training am Pilates Reformer
nach Vereinbarung
weitere Infos
Pilates for life - Pilates nach medizinischen Behandungen
für den Aufbau von körperlicher Energie und Fitness
Muskelaufbau nach schweren Erkrankungen (Krebstherapie)
nach Vereinbarung
Fayo - das Faszien Yoga
Einzel- und Gruppentraining
nach Vereinbarung
Trainingscenter for health, mind & body freut sich über viele Kooperationspartner, die in unserem Studio aktiv sind.
die Angebote unserer Partner
Grundkenntnisse
Bei all unseren Pilates-Kursen sind Pilates-Grundkenntnisse erforderlich. Du bist ein Neu- oder Wiedereinsteiger? Dann absolvieren wir mit dir eine verpflichtende Einführungsstunde. Diese kannst du einzeln, zu zweit oder zu dritt absolvieren. Bei Datum und Uhrzeit richten wir uns gerne nach deinen Wünschen!
