Das Kursprogramm Wien

Guten Morgen Pilates - Lockerung, Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers
Uhrzeit: 8.10 - 9.05 Uhr

Pilates mit Kleingeräten
Uhrzeit: 18.00 - 18.55 Uhr

Afterwork-Pilates
Uhrzeit: 19.00 - 19.55 Uhr

Barrepilates für Fortgeschrittene
Uhrzeit: 19.00 - 19.55 Uhr

Pilates für Intermediate
Uhrzeit: 9.00 - 9.55 Uhr

gesunde Beweglichkeit auch mit 50plus oder manchen Problembereichen
Uhrzeit: 10.00 - 10.55 Uhr

Flow-Pilates für Intermediate
Uhrzeit: 17.00 - 17.55 Uhr

Fit bleiben in der Schwangerschaft durch Elemente aus Yoga & Pilates, Beckenbodengymnastik und Haltungsschulung
Info: Die sanfte Gymnastik während der dient der körperlichen Vorbereitung auf die Geburt, fördert das Wohlbefinden durch bessere Beweglichkeit und Entspannungsübungen. Die körperliche und mentale Stärkung hilft dabei, das Vertrauen und die Zuversicht in die eigene Gebärfähigkeit zu festigen. Gegen Ende der 90-minütigen Einheit steht vor allem die Entspannung im Mittelpunkt.
Uhrzeit: 17.00 - 18.30 Uhr

Pilates mit Power für Fortgeschrittene
Uhrzeit: 18.00 - 18.55 Uhr

Intermediate Pilates mit Kleingeräten
Uhrzeit: 19.10 - 20.05 Uhr

Morgenerwachen mit energetischen Übungen aus dem Pilatesrepertoir, sowie Übungen für eine bessere Körperhaltung
Uhrzeit: 8.10 - 9.05 Uhr

Fit nach der Geburt, kräftigen und lockern, sich wieder spüren und den Anforderungen des Alltags gewachsen sein, Beckenboden und Rumpfstärkung mit Baby/ Kleinkind
Uhrzeit: 10.00 - 10.55 Uhr
Info: Neueinstig jederzeit nach einer Einführungsstunde möglich

Lunch Break Pilates
Uhrzeit: 12.30 - 13.30 Uhr
Info: eine halbe Stunde Power-Pilates mit anschließendem Stretching - für den Energiepush für einen langen Arbeitstag und einen erfrischten Geist für den Nachmittag
Kosten für Einzeleinheiten: 8,- Euro für 30 Minuten-Einheit; 15,- Euro für 60 Minuten-Einheit

Cardio-Pilates (nur für Fortgeschrittene - III)
Info: Aufwärmeinheit mit erhöhter Cardio-Belastung, nur für Fortgeschrittene mit mindestens 30 Stunden Vorkenntnissen geeignet
Uhrzeit: 18.00 - 18.55 Uhr

Pilates und Kleingeräten (auch für Anfänger mit leichten Vorkenntnissen)
Uhrzeit: 19.00 - 19.55 Uhr

Pilates für Anfänger
Uhrzeit: 9.30 - 10.25 Uhr

Afterwork-Pilates für Anfänger
Uhrzeit: 17.00 - 17.55 Uhr
Info: max. 9 - 10 Personen pro Gruppe

Intermediate Pilates
Uhrzeit: 9.15 - 10.10 Uhr
Info: Kurs findet bei mind. 4 angemeldeten Personen statt

Einzel-Training am Pilates Reformer nach Vereinbarung weitere Infos Pilates for life - Pilates nach medizinischen Behandungen für den Aufbau von körperlicher Energie und Fitness Muskelaufbau nach schweren Erkrankungen (Krebstherapie) nach Vereinbarung Touch for Health-Kurse Lerne durch Muskelstärkung die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu aktivieren und Energieblockaden zu lösen. Anmeldung bei Claudia Neubauer: praxis@kinesiologie-neubauer.at oder 0676/6909205 weitere Infos Fayo - das Faszien Yoga Einzel- und Gruppentraining nach Vereinbarung Traditionelles Taekwondo-Training Anmeldung direkt bei Yongin Dehanerl office@yd-taekwondo.at oder 0664/9793263 weitere Infos Slingtraining Einzeltraining und in Kleingruppen bis zu 4 Personen nach Vereinbarung Swing-Pilates Einzeltraining und in Kleingruppen bis zu 4 Personen nach Vereinbarung Yoga mit Kurt jeden Freitag, 18:00 - 19:30 Uhr Anmeldung unter: 0650/6833185 Einzelbehandlungen  für Entwicklungsförderung im ersten Lebensjahr mit Beata Franzen (dipl. Hebamme, Craniosacraltherapeutin, Bachblütenberaterin, Stressbewältigung 3 in 1) weitere Infos: www.hebamme.or.at Cranio-Sacral-Therapie mit Melita Wagner (Dipl. Krankenschwester, Dipl. Energetikerin, Master in Scenartherapie) weitere Infos: www.tcm-scenar.at Shiatsu (nach Anmeldung) mit Jessica Lorenz (Dipl. Gesundheitsmanagerin, Diplom-Shiatsu-Praktikerin  zertifizierte Yogalehrerin und Faszientrainerin) Anmeldung unter: 0676/5763976 weitere Infos: www.bewegende-beruehrung.at/shiatsu/methode Swing-Yoga, therapeutisches Yoga und ayurvedische Massage nach Vereinbarung Sprachen: Deutsch, Englisch, Russisch