Schenke dir 180 Minuten nur für dich und lass den Alltag hinter dir. In diesem besonderen Workshop verbinden wir sanftes Pilates, Spiraldynamik und bewusste Atmung mit progressiver Muskelentspannung und wohltuenden Klangschwingungen. Der Fokus liegt auf Schulter, Nacken und Wirbelsäule – für mehr Beweglichkeit, ein freieres Atemgefühl und wohltuende Entspannung.

Erlebe den Wechsel von achtsamer Bewegung zu tiefer Regeneration und finde zurück zu mehr Leichtigkeit und Körpergefühl. Eine Auszeit für dich, deinen Körper und dein Nervensystem.

Sonntag, 17. Jänner 2027 | 9:30–12:30 Uhr
Pilatesstudio Rosen · Walcherstraße 13 · 1020 Wien
Kosten: 90 € pro Person
Anmeldung: office@pilates-rosen.at

Für alle geeignet – keine Vorkenntnisse erforderlich.