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Pilates- Studio Rosen bietet...

gezielte bewegungstechnische und gesundheitsfördernde Beratung und Training in Gruppenstunden mit max. 10 Personen oder im Personaltraining, wobei gezielt auf die korrekte Haltung und Bewegungsabläufe während der Übungen geachtet wird. Sie erlernen die Methode und den positiven Effekt in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

Persönliche Beratung und individuelle Betreuung stehen im Vordergrund, weshalb auch immer mit Einzeleinführung begonnen wird. Qualität und korrekte Ausführung durch kontinuierliche persönliche Korrektur durch den Trainer sind selbstverständlich.

Abwechslungsreiches und sehr effektives Ganzkörpertraining mit Hilfe von Kleingeräten ( Thera-Band, Core-Band, Redondo- und Pezzi-Bälle, Flexi-Bar, Pilates- Blade, Balance- Board und Pilates- Rolle, sowie Blackroll) für ein anatomisch korrekt ausgeführtes Mattentraining zur Gesunderhaltung Ihrer Gelenke, zum Muskelaufbau nach Operationen,  zur Stärkung des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur können Sie erwarten.

Falls Sie Personaltraining bevorzugen können Sie auch auf Wunsch mit Pilates-Geräten arbeiten oder auch mit persönlich erstelltem Trainingsplan die Methode für ein Training zu Hause erlernen. In exklusiver und entspannter Atmosphäre trainieren Sie sich gesund und fit.

Die praktischen Benefits vom Pilatestraining sind neben den angenehmen Effekten wie einer guten Figur, flachem Bauch, starker Haltemuskulatur und trainiertem Beckenboden vor allem bessere Beweglichkeit und aufrechte Haltung im täglichen Leben und dadurch eine verbesserte Lebensqualität. Sie lernen wie Pilates Stärke, Flexibilität und Balance in Ihre tägliche Bewegung bringt.