Das Kursprogramm Wien
Montag
Training für alle Leistungs- und Altersgruppen mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten
Uhrzeit: 17.00 - 17.55 Uhr
Trainerin: Elisabeth Rosen
abwechslungsreiches, dynamisches Pilates
Uhrzeit: 18.00 - 18.55 Uhr
Trainerin: Elisabeth Rosen
spezieller Muskelaufbau und anschließendes Lockern und Dehnen der verspannten Muskeln von einem langen Tag
Uhrzeit: 19.00 - 19.55 Uhr
Trainerin: Elisabeth Rosen
Dienstag
Pilates mit unterschiedlichen Schwerpunkten
Uhrzeit: 18.00 - 18.55 Uhr
Trainerin: Karin Taschner
Mittwoch
Morgenerwachen mit energetischen Übungen aus dem Pilatesrepertoir, sowie Übungen für eine bessere Körperhaltung
Uhrzeit: 09.00 - 09.55 Uhr
Trainerin: Elisabeth Rosen
gesunde Beweglichkeit auch mit 50plus oder manchen Problembereichen
Uhrzeit: 10.00 - 10.55 Uhr
Trainerin: Elisabeth Rosen
Basic-Pilates – zum Festigen und Auffrischen oder zwischendurch etwas mehr in die Tiefe von Pilates eintauchen (ab Jänner 2012)
Uhrzeit: 16.00 - 16.55 Uhr
Trainerin: Didi Resch
Training für alle Leistungs- und Altersgruppen mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten
Uhrzeit: 17.00 - 17.55 Uhr
Trainerin: Elisabeth Rosen
abwechslungsreiches, dynamisches Pilates
Uhrzeit: 18.00 - 18.55 Uhr
Trainerin: Elisabeth Rosen
spezieller Muskelaufbau und anschließendes Lockern und Dehnen der verspannten Muskeln von einem langen Tag
Uhrzeit: 19.00 - 19.55 Uhr
Trainerin: Elisabeth Rosen
Donnerstag
Mutter-Kind-Pilates
Uhrzeit: 09.30 - 10.25 Uhr
Trainerin: Karin Taschner / Elisabeth Rosen
Lockern und Stretchen in der Mittagspause, Pilates für jeden, speziell auch für Rücken- und Bandscheibenprobleme
Uhrzeit: 13.30 - 14.25 Uhr
Trainerin: Ilse Wieshuber
Energetischen Übungen aus dem Pilates-Repertoire, sowie Übungen für Konditionierung der Tiefen- und Bewegungsmuskulatur
Uhrzeit: 17.40 - 18.35 Uhr
Trainerin: Sabine Klawitter
Freitag
Morgendliche Beweglichkeit mit kräftigenden Übungen aus Pilates und gezieltes Stretching der gestärkten Muskulatur
Uhrzeit: 09.00 - 09.55 Uhr
Trainerin: Elisabeth Rosen / Karin Taschner
Pilates mit unterschiedlichen Schwerpunkten (entfällt im Dezember)
Uhrzeit: 16.00 - 16.55 Uhr
Trainerin: Ilse Wieshuber